妊娠糖尿病生完孩子后饮食禁忌

http://steelcompany.cn/2019-10-22 17:47:02

妊娠糖尿病生完孩子后饮食禁忌

妊娠糖尿病,简单来说就是一种妇科。这种疾病危害还是比较大的。有一些孕妇朋友会患上这种疾病。那么,妊娠糖尿病生完孩子后饮食原则有哪些呢?饮食禁忌有哪些呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

妊娠糖尿病生完孩子后饮食禁忌有哪些

1,避免高糖食物,如各种糖果、甜食。

2,减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。

3,避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

4,避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。

妊娠糖尿病生完孩子后饮食原则有哪些

1、保证热量需求。的首先是需要高热量。乳母每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需,约2500卡/日(cal/d)。摄入的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%~60%。常以复合碳水化合物为主,并要考虑每一种碳水化合物食品的血糖生成指数(GI)。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理意义的指标,尽量选择值低的食品,以避免餐后高血糖。

2、保证蛋白质摄入。饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g,乳母宜增加至1.5~2.0g/kg体重,蛋白质约占12%~20%,其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%~50%。

3、控制脂肪摄入。脂肪每日每公斤体重0.6~1.0g,脂肪约占20%~25%,其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1:1:0.8,胆固醇摄入量应少于每日300mg。脂类与婴儿的脑发育有密切关系,尤其是长链多烯不饱和脂肪酸(DHA)。

4、充足的膳食纤维。膳食纤维摄入量以每天25g~30g左右为宜,如麦麸、玉米麸、南瓜粉、海藻多糖等。特别是可溶性的膳食纤维,有助于调节血糖。

5、补充维生素。补给充足维生素,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,保证供给婴儿的营养成分稳定,满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg~3000μg(微克),维生素D 10μg~5μg ,维生素E 3mg,维生素C130μg ~1000μg。

6、适量的微量元素。微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡,母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg~2000mg,可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高,食物中铁的利用率低,适宜摄入量每天25mg~50mg。

以上便是小编为大家介绍的关于妊娠糖尿病生完孩子后的一些饮食内容,希望对大家有所帮助哦。妊娠糖尿病生完孩子后的孕妇朋友饮食方面是非常重要的,所以要非常重视。不要吃重口味,辛辣刺激食物,多喝水,多吃蔬菜水果。


相关阅读:
龙虎斗 www.hg81081.com
分享到: